Generation 60+

Schon wieder älter geworden? So geht es uns doch allen. Wie (gut) du alterst, hast du zum Teil selbst in der Hand. Mit zunehmendem Lebensalter steigt die Wahrscheinlichkeit für Erkrankungen und Mehrfacherkrankungen.

Entscheidend ist offenbar, die sogenannte alltagsrelevante Funktionsfähigkeit zu erhalten, also den Alltag geistig und körperlich möglichst gut zu meistern. Das hilft – auch schon im jüngeren Alter: ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung, Übergewicht vermeiden oder reduzieren, regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung, und den Tabak- und Alkoholkonsum möglichst reduzieren oder vollständig sein lassen. Lasst uns alle gemeinsam gut altern!